허리 코어 운동과 함께 할 수 있는 EMS 저주파 복근 운동기구

집에서 누구나 운동부상 위험이 없고 편하게 복근은 물론 부위별 근력운동을 할 수 있는 운동기구가 EMS 저주파 운동기구입니다. EMS(Electrical Muscle Stimulation)는 미세한 저주파 전류로 근육을 자극하는 훈련 방법입니다. EMS 운동기구 효과 있을까?

코어근육 전체를 자극하는 EMS 운동기구

과연 전기 주파수로 근육을 자극하는 방법이 운동 효과가 있을까?라는 의문이 생길 수 있지만 그동안 많은 연구 결과 근육량과 기능을 증가시키고 웨이트 트레이닝에서는 잘 사용하지 않는 근육까지도 자극할 수 있는 장점이 있어 허리 재활 운동 및 EMS 트레이닝이 많이 활용되고 있습니다. 당연히 가만히 누워있는 것보다 외부 자극으로도 근육을 움직이는 것이 운동 효과가 있겠죠.

REALEMS종류

시중에는 수많은 EMS 운동기구가 유통되고 있지만 저주파 마사지와 EMS 운동은 다르고 피부와 접촉해 근육에 전기 자극을 전달하는 운동기구인 만큼 안전하고 신뢰할 수 있는 업체를 선택해야 합니다. 제가 오늘 소개해드릴 제품은 국내에서 연구·제작하고 국가대표 공통 브랜드인 KBrand를 달고 수출하는 제품인 Real EMS 저주파 운동기구입니다.

리얼 EMS 구성품

근육부위별로 출시되어 있고 오늘은 복근과 허리운동기구에서 동시에 할 수 있기 때문에 코어운동효과 리얼 EMS 저주파 복근운동기구입니다. 제품을 개봉하면 챔피언 벨트, 패드 2개, EMS 컨트롤러, 충전케이블, 파우치, 스프레이 보틀, 매뉴얼로 구성되어 있습니다.

간단한 사용법

EMS 복근 운동기구의 사용법은 저주파 마사지기를 사용한 적이 있는 분이라면 매뉴얼 없이도 간단하게 사용할 수 있습니다. 스프레이로 패드를 물로 쓰고 착용 후 원하는 운동 모드와 강도로 세팅하면 훈련을 시작하고 20분 후 자동으로 종료됩니다.

챔피언 벨트 형태로 복부와 허리 코어를 넓게 감싸줄 수 있는 벨트와 컨트롤러, 그리고 물을 뿌리는 스프레이로 언제 어디서나 허리 운동과 복근 운동을 시작할 수 있습니다.

간편한 충전

방전 상태에서 약 3시간 만에 완충되며 충전이 완료되면 사용 모드와 강도에 따라 다르지만 약 7~8회 연속 마사지 및 운동을 할 수 있습니다. 범용 C타입 케이블이므로 보조배터리 등으로 쉽게 충전할 수 있습니다.

네 가지 운동 모드

복잡한 설정 없이 MODE 버튼으로 간단하게 유산소(10Hz), 마사지(50Hz), 근력운동(80Hz), 자동모드 중 원하는 운동모드를 선택하고 강도버튼으로 12단계 강도 중 자신에게 적합한 자극강도로 세팅하면 끝입니다. 운동 중에는 LED가 깜빡이고 어떤 모드인지 바로 확인할 수 있습니다.

M사이즈 챔피언 벨트탄력있는 소재와 이중매직테이프로 사이즈 조절이 가능하나 보다 안정적인 허리 복근 운동을 위해 코어 전체를 감싸는 벨트에 딱 맞는 사이즈를 선택해주세요. S부터 XL까지 5가지 사이즈로 선택할 수 있고, 저는 M사이즈입니다.패드를 세로 방향으로 원하는 부위에 나란히 위치시키면 허리 또는 복근 중 하나를 집중적으로 EMS 트레이닝 할 수 있습니다.허리와 복부에 패드를 위치시키면 허리 운동과 복근 운동을 동시에 할 수 있어 허리 코어 운동 효과를 볼 수 있습니다. 옆구리를 자극하고 싶을 때는 벨트를 90도로 돌려서 사용하면 되겠네요.리얼 EMS가 다른 저주파 안마기와 다른 장점이 특수소재로 만들어 반영구적으로 사용할 수 있는 패드라는 점입니다. 패드가 소모품이 아니기 때문에 젤패드처럼 주기적으로 구입할 필요가 없어 경제적입니다. 그리고 언제든지 물세탁이 가능하기 때문에 더욱 위생적입니다. 가만히 있어도 근력운동이 돼.그러면 수출하는 K-복근운동기구 리얼 EMS 챔피언 벨트로 복근과 허리 코어운동을 동시에 해보겠습니다. 벨트를 허리 전체에 핏되게 착용하기만 하면 트레이닝 준비가 됩니다.벨트 착용 후 REALEMS 컨트롤러를 벨트와 케이블로 연결하여 일명 벨크로라고 불리는 벨크로 방식으로 원하는 곳에 쉽게 고정할 수 있습니다.그럼 4가지 운동모드 중 원하는 운동모드와 강도를 선택하겠습니다. 모드 버튼을 하나씩 누를 때마다 LED 색상이 달라져 어떤 모드인지 알려줍니다. 첫 사용이라면 처음부터 너무 강한 자극으로 시작하지 말고 단계적으로 강도를 높여주세요.헬스장에서 웨이트벨트를 착용한 느낌인데요. 그냥 착용하는 것만으로 저주파 전기 자극을 통해 운동 모드에 따라 수축하면서 복근 운동이 됩니다.느긋하게 텔레비전을 보는 시간에도 코어 운동을 할 수 있습니다. 강도를 높이면 TV를 보는 동안 운동 후 배가 땡길 정도로 자극이 강합니다. 쉽다고 쉽게 보는 홈트레이닝 기구는 아니에요.느긋하게 텔레비전을 보는 시간에도 코어 운동을 할 수 있습니다. 강도를 높이면 TV를 보는 동안 운동 후 배가 땡길 정도로 자극이 강합니다. 쉽다고 쉽게 보는 홈트레이닝 기구는 아니에요.EMS 저주파 운동기구는 가만히 있어도 근육에 자극을 주는 운동이 되지만 운동과 함께 병행하는 것이 효과를 극대화할 수 있습니다. 집에서 홈트레이닝으로 복근운동이나 허리운동을 할 때 EMS 트레이닝을 함께 해보시면 기존 운동과는 다른 효과를 경험하실 수 있을 것 같습니다. 아래 네이버 스마트스토어에 실제 사용자가 남긴 1,000개가 넘는 리뷰도 꼭 확인해 보세요.리얼EMS 저주파운동기구 복근 뱃살 복부코어 홈트레이닝 가격비교 최저 260,000원리얼EMS 저주파운동기구 복근 뱃살 복부코어 홈트레이닝 가격비교 최저 260,000원본 리뷰는 ㈜이온인터내셔널로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다.